Viniyoga
Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen anderen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen. Dann scheint in uns die Fähigkeit auf etwas vollständig und
Hatha Yoga (Sanskrit, m., हठ योग, haṭha yoga, von hatha „Kraft, Hartnäckigkeit, Unterdrückung“) ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas),
Die Yoga Atmung, auch Pranayama (Sanskrit: प्राणायाम) genannt, ist die Wissenschaft der Atemkontrolle. Es beinhaltet verschiedene Übungen, mit dem Ziel die Gesundheit und Vitalität des Körpers zu erhalten und zu verbessern. Das
Der klare und wache Geist, die klare, wache Bewusstheit und tiefste Entspannung zugleich, ist ein Wesensmerkmal der Meditationspraxis. In Abhängigkeit welche Ziele wir in/mit der Übung verfolgen,
Fantasie, Märchen-, oder Traumreisen sind imaginative Verfahren. Sie können als Entspannungstechnik therapeutisch wirken und werden von einem Sprecher vorgelesen oder erzählt. Ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand wird durch eine entspannte Körperposition
Autogenes Training – Achtsame Minuten Es gibt viele Techniken bzw. Methoden um zur inneren Ruhe, zu einem stillen Geist zu kommen. Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Der Berliner Psychiater Johannes
Lebensberatung Veränderung ist nicht gleichbedeutend mit Flucht. Veränderungen verlangen nach Entscheidungen, oft