Kurse & Preise

Yoga Kurse und Entspannungstraining
Einzelstunden & Kleingruppen 2-6 TN in Gerhardshofen
zu Uhrzeiten Ihrer Wahl

Individuelle Yoga Einzelstunden

• ausgerichtet auf die individuellen Bedürfnisse, Einschränkungen, Veränderungswünsche
• 60 Euro/Std. – inkl. persl. Vorgespräch und einer gemeinsamen Übungsstunde
• zzgl individueller Ausarbeitung und Konzept/Handout angepasst an Ihre Bedürfnisse für Sie zu Hause zum Üben, je nach Aufwand ab 100 Euro

Private Gruppen 2-6 TN in Gerhardshofen oder bei Ihnen zu Hause

• 60 Euro – 60 min
• 75 Euro – 75 min
• 90 Euro – 90 min
• 115 Euro – 115 min
• bei Anfahrt zu Ihnen zu Hause – zzgl. Fahrtkosten

Offene Kleingruppen 3-6 Personen in Gerhardshofen

Walk in – bedeutet unverbindlich und du kommst dazu, wenn du Zeit hast

• Walk in – 13 Euro 60 min/p.P. 
• Walk in – 15 Euro für 75 min/p.P.
• Walk in – 17 Euro für 90 min/p.P.

8er Karte – regelmässiges Training

• 8er Karte – 8 x 11 Euro 60 min/p.P. 
• 8er Karte – 8 x 13,50 Euro für 75 min/p.P.
• 8er Karte – 8 x 16 Euro für 90 min/p.P.

Sonstiges

• Schnupperstunde – 10 Euro 60 min/p.P. (für Yoga und SSY, MBY ausgeschlossen)
  
• für alle Stunden gilt: bitte mind. 24 Std vorher absagen, sollte etwas dazwischen kommen, sonst wird die Stunde berechnet
• Die Uhrzeiten wählen Sie selbst flexibel aus.
• Bring a friend Aktion – Sie sind in Besitz einer 8er Karte und bringen noch eine/n Freund/in mit, die eine 8er Karte kauft, dann erhalten Sie eine Yogastunde gratis dazu.
• Persönliche Weiterempfehlung wird – die/der Person, die neue, zahlende Teilnehmer bringt, wird mit einer Gratis Yogastunde oder einem anderen liebevollen Geschenk – belohnt.

Für wen sind die Yogastunden bei Yoga Sommerschnee?

• die Stunden richten sich vorallem auf sanfte Mobilisierung, Entspannung, Intensivierung des ganzen Systems, Aktivierung der Atmung und der Lebensenergie, Beruhigung des Geistes aus und können bis hin zu persönlichen, gewünschten Bedürfnissen ausgelegt werden. Sprechen Sie mit mir über Ihre Wünsche und Bedürfnisse.
• für Anfänger genau so geeignet wie für Fortgeschrittene
• vom Teenager bis Best Ager / Senioren (meine älteste Teilnehmerin war Ü80)
• Mütter, Väter mit Baby sind gemeinsam willkommen
• Familien
• Schwangere
• Paare gemeinsam
• Menschen mit Einschränkung
• für Menschen, die Lust haben etwas für sich zu tun

Was sollte ich mitbringen?

• Vorallem Dich.
• Es ist alles vorhanden, wenn Du möchtest bring Dir ein Handtuch mit.
• Ein wenig Zeit zum Entspannen, Loslassen, Üben und die Lust für Veränderung
• Vor Ort Trainings – bitte Bescheid geben, was gebraucht wird.

Wann finden Kurse statt?

Bitte telefonisch, per Whatsapp 0172-88 742 88 oder E-Mail anfragen.

Yoga at Office – Yoga at work – Businessyoga – Teamyoga

Individuelle Yoga, Atemtrainings- und Entspannungsstunden in Ihrem Büro, auf Arbeit, Ihrer Gemeine, im Sportclub, Fitnessstudio, Golfclub, Hotel …

Sie möchten Ihren Mitarbeitern, Gästen, Mitgliedern etwas gutes tun. Sie legen Wert auf entspannte, leistungsfähige Mitarbeiter. Sie möchten die Chance nutzen Krankheitsausfällen vorzubeugen, Teams besser stärken? Sie haben einen geeigneten Raum bei Ihnen zur Verfügung? Ich komme zu Ihnen vor Ort.

Oder möchten Sie Ihr Mitarbeiter einen Gutschein schenken, nach Gerhardshofen zum Yoga und zur Entspannung schicken oder gar gerne einen Wochenendworkshop ausserhalb buchen. Vieles ist möglich und organisierbar.
Bitte sprechen Sie mit mir über Gruppenstärke, Arbeitsmaterialien, Uhrzeitmöglichkeiten (z.B. Mittagspause, Abends, Wochenendworkshop etc.) und Ihre Wünsche, Bedürfnisse ab.
Individualität, Einfühlunsgvermögen, gute Planung und Umsetzbarkeit sind meine Stärken.

Anfragen und Termine unter:
Mobil & Whatsapp: 0172 – 88 742 88

Yoga at Home – Yoga & Entspannung mobil, vor Ort

Individuelle Yoga Stunden in bei Ihnen zu Hause

Sie sind örtlich gebunden, haben wie so oft wenig Zeit und Spielraum, haben dafür genug Platz zur Verfügung. Sie sind Mutter, Vater mit Baby oder kleinen Kindern, die sie nicht alleine lassen möchten, Senior, Best Ager, und nicht mehr so gut unterwegs und möchten trotzdem etwas für sich tun. Oder möchten einfach nur in gewohnter, privater Umgebung trainieren, dann komme ich auch zu Ihnen nach Hause.
Ihr Vorteil sie üben in gewohnter Umgebung und ich kann mich Ihren Wünschen und Bedürfnissen anpassen. Flexibilität, Individualität und Einfühlunsgvermögen sind meine Stärken.

Private Kleingruppen 2-6 TN bei Ihnen zu Hause oder in Gerhardshofen

• 60 Euro – 60 min
• 75 Euro – 75 min
• 90 Euro – 90 min
• 115 Euro – 115 min
• bei Ihnen zu Hause, bei Anfahrt zzgl. Fahrtkosten

• Gruppen ab 2-6 Personen
• Uhrzeit Ihrer Wahl und Absprache, auch an Wochenenden möglich

Individuelle Yoga Einzelstunden

• ausgerichtet auf die individuellen Bedürfnisse, Einschränkungen, Veränderungswünsche
• 60 Euro/Std. – inkl. persl. Vorgespräch und einer gemeinsamen Übungsstunde
• bei Anfahrt zu Ihnen – zzgl. Anfahrstkosten
• zzgl individueller Ausarbeitung und Konzept/Handout angepasst an Ihre Bedürfnisse für Sie zu Hause zum Üben, je nach Aufwand ab 100 Euro

Psychologische Beratung und
Systemisches, lösungsorientiertes Kurzzeittraining & Coaching, EMDR Traumalösung, Ressourcencoaching, Selbstbewusstseinstraining, Familienstellen, Aufstellungen, Innere Teilearbeit …

• sollten wir uns noch nicht kennen, gibt es die Option, dass sie nach den ersten 20 min Kennenlernen bei bei Nichtgefallen kostenfrei wieder gehen können
  
• Einzelcoaching – 70 Euro für 60 min, Verlängerung wird in 5 min Taktung berechnet  – aus der Erfahrung heraus, sollten Sie sich auf mind. 1,5 Std Coachingzeit einrichten
  
• Businesscoaching – ab 95 Euro für 60 min
  
• Verlängerungen je nach Bedarf möglich – es wird dann im 5 min Takt abgerechnet – ich halte mir genügend Zeit frei
• Familienaufstellungen (Aufsteller 120 Euro, Stellvertreter 20 Euro)
• Onlinecoaching via Skype – 70 Euro für 60 min
•  Telefoncoaching – 70 Euro für 60 min

• Kategorien
  Achtsamkeitstraining

  aktivierendes Yoga

  Atemtraining- Pranayama

  Baby Yoga

  Entspannung

  Mama Yoga

  Mama-Baby-Yoga

  Meditation

  Schwangerschaftsyoga

  Systemisches Coaching

  Yoga

  Yoga für werdene Mütter

  Yoga in der Schwangerschaft
• Schlagwörter
  Achtsamkeit Achtsamkeitscoaching AT Atemtraining Autogenes Training Bewegungsmeditation Chi Gong Emskirchen Entspannung Entspannung Aisch Entspannungstraining Fantasiereise MBSR Meditation Offene Yogagruppe PMR Progressive Muskelentspannung Schwangerschaftsyoga Stille Meditation Yoga Yoga Aischgrund Yoga aktivierend fordernd Yoga Herzogenaurach Yoga Höchstadt Yoga Neustadt Zen

Monat

Agenda

Tag

Monat

Woche

2022 Dez Januar 2023 Feb 2024

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
						1
2	3	4 Mama Baby Yoga mit Rückbildung Mutter-Kind 10:00 Mama Baby Yoga mit Rückbildung Mutter-Kind Jan 4 um 10:00 – 11:00 Tickets Mama Baby Yoga – Mama Kleinkind Yoga kombiniert mit Rückbildung / Mami Fit Yoga und Entspannung für Mamas mit Baby / Kleinkind. Es dürfen natürlich auch Papas mit Baby und Kleinkinder kommen. Und liebe Mamas, natürlich dürfen eure Mäuse auch im Krabbel- und Laufalter dabei sein. derzeit Mittwoch 10.00-11.00 Uhr, ...	5 Schwangerschaftsyoga – Yoga für Schwangere im Aischgrund Do 10 Uhr Prenatal 10:00 Schwangerschaftsyoga – Yoga für Schwangere im Aischgrund Do 10 Uhr Prenatal Jan 5 um 10:00 – 11:00 Tickets Schwangerschaftsyoga im Aischgrund derzeit Donnerstags  10-11 Uhr  – 60-70 min oder an einem anderen Wochentag nach Wunschuhrzeit, einfach Anfragen per Whatsapp oder telefonisch 0172-8874288 offener SSY Kurs, bitte vorher telefonisch oder per Whatsapp anmelden Offene werdende Mama Yoga Kurse, Schwangerschaftsyoga im Aischgrund in Gerhardshofen Was: Yoga für werdende Mütter / ...	6	7	8
9 Aktivierendes Yoga zum Wochenstart Mo 10 Uhr 10:00 Aktivierendes Yoga zum Wochenstart Mo 10 Uhr Jan 9 um 10:00 – 11:00 Tickets Aktivierendes Yoga zum Wochenstart Montag Vormittag im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Atem – Pranayama, Meditation Wann: Montags 10.00 bis 11.00 Uhr, –  60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten) Wo: in Gerhardshofen ...	10	11 Mama Baby Yoga mit Rückbildung Mutter-Kind 10:00 Mama Baby Yoga mit Rückbildung Mutter-Kind Jan 11 um 10:00 – 11:00 Tickets Mama Baby Yoga – Mama Kleinkind Yoga kombiniert mit Rückbildung / Mami Fit Yoga und Entspannung für Mamas mit Baby / Kleinkind. Es dürfen natürlich auch Papas mit Baby und Kleinkinder kommen. Und liebe Mamas, natürlich dürfen eure Mäuse auch im Krabbel- und Laufalter dabei sein. derzeit Mittwoch 10.00-11.00 Uhr, ... Spät-Yoga im Aischgrund – Abend Yoga in 91466 – Di / Mi 19.30 Uhr 19:30 Spät-Yoga im Aischgrund – Abend Yoga in 91466 – Di / Mi 19.30 Uhr Jan 11 um 19:30 – 20:30 Tickets Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Achtsamkeitstraining, Atem – Pranayama, Meditation Wann:  Dienstags oder Mittwochs  19.30 bis 20.30 Uhr, –  60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten bzw. schicke Deine Wunschzeiten) Wo: ...	12 Schwangerschaftsyoga – Yoga für Schwangere im Aischgrund Do 10 Uhr Prenatal 10:00 Schwangerschaftsyoga – Yoga für Schwangere im Aischgrund Do 10 Uhr Prenatal Jan 12 um 10:00 – 11:00 Tickets Schwangerschaftsyoga im Aischgrund derzeit Donnerstags  10-11 Uhr  – 60-70 min oder an einem anderen Wochentag nach Wunschuhrzeit, einfach Anfragen per Whatsapp oder telefonisch 0172-8874288 offener SSY Kurs, bitte vorher telefonisch oder per Whatsapp anmelden Offene werdende Mama Yoga Kurse, Schwangerschaftsyoga im Aischgrund in Gerhardshofen Was: Yoga für werdende Mütter / ...	13 Sanftes Yoga am Vormittag im Aischgrund – Fr 10.00 Uhr 10:00 Sanftes Yoga am Vormittag im Aischgrund – Fr 10.00 Uhr Jan 13 um 10:00 – 11:00 Tickets Sanftes Yoga am Vormittag im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Atem – Pranayama, Meditation Wann:  Freitags 10.00 bis 11.00 Uhr, –  60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten) Wo: in Gerhardshofen Teilnehmer: 2-6 ...	14	15
16 Aktivierendes Yoga zum Wochenstart Mo 10 Uhr 10:00 Aktivierendes Yoga zum Wochenstart Mo 10 Uhr Jan 16 um 10:00 – 11:00 Tickets Aktivierendes Yoga zum Wochenstart Montag Vormittag im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Atem – Pranayama, Meditation Wann: Montags 10.00 bis 11.00 Uhr, –  60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten) Wo: in Gerhardshofen ...	17	18 Mama Baby Yoga mit Rückbildung Mutter-Kind 10:00 Mama Baby Yoga mit Rückbildung Mutter-Kind Jan 18 um 10:00 – 11:00 Tickets Mama Baby Yoga – Mama Kleinkind Yoga kombiniert mit Rückbildung / Mami Fit Yoga und Entspannung für Mamas mit Baby / Kleinkind. Es dürfen natürlich auch Papas mit Baby und Kleinkinder kommen. Und liebe Mamas, natürlich dürfen eure Mäuse auch im Krabbel- und Laufalter dabei sein. derzeit Mittwoch 10.00-11.00 Uhr, ...	19 Schwangerschaftsyoga – Yoga für Schwangere im Aischgrund Do 10 Uhr Prenatal 10:00 Schwangerschaftsyoga – Yoga für Schwangere im Aischgrund Do 10 Uhr Prenatal Jan 19 um 10:00 – 11:00 Tickets Schwangerschaftsyoga im Aischgrund derzeit Donnerstags  10-11 Uhr  – 60-70 min oder an einem anderen Wochentag nach Wunschuhrzeit, einfach Anfragen per Whatsapp oder telefonisch 0172-8874288 offener SSY Kurs, bitte vorher telefonisch oder per Whatsapp anmelden Offene werdende Mama Yoga Kurse, Schwangerschaftsyoga im Aischgrund in Gerhardshofen Was: Yoga für werdende Mütter / ...	20 Sanftes Yoga am Vormittag im Aischgrund – Fr 10.00 Uhr 10:00 Sanftes Yoga am Vormittag im Aischgrund – Fr 10.00 Uhr Jan 20 um 10:00 – 11:00 Tickets Sanftes Yoga am Vormittag im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Atem – Pranayama, Meditation Wann:  Freitags 10.00 bis 11.00 Uhr, –  60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten) Wo: in Gerhardshofen Teilnehmer: 2-6 ...	21	22
23 Aktivierendes Yoga zum Wochenstart Mo 10 Uhr 10:00 Aktivierendes Yoga zum Wochenstart Mo 10 Uhr Jan 23 um 10:00 – 11:00 Tickets Aktivierendes Yoga zum Wochenstart Montag Vormittag im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Atem – Pranayama, Meditation Wann: Montags 10.00 bis 11.00 Uhr, –  60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten) Wo: in Gerhardshofen ...	24	25 Mama Baby Yoga mit Rückbildung Mutter-Kind 10:00 Mama Baby Yoga mit Rückbildung Mutter-Kind Jan 25 um 10:00 – 11:00 Tickets Mama Baby Yoga – Mama Kleinkind Yoga kombiniert mit Rückbildung / Mami Fit Yoga und Entspannung für Mamas mit Baby / Kleinkind. Es dürfen natürlich auch Papas mit Baby und Kleinkinder kommen. Und liebe Mamas, natürlich dürfen eure Mäuse auch im Krabbel- und Laufalter dabei sein. derzeit Mittwoch 10.00-11.00 Uhr, ...	26 Schwangerschaftsyoga – Yoga für Schwangere im Aischgrund Do 10 Uhr Prenatal 10:00 Schwangerschaftsyoga – Yoga für Schwangere im Aischgrund Do 10 Uhr Prenatal Jan 26 um 10:00 – 11:00 Tickets Schwangerschaftsyoga im Aischgrund derzeit Donnerstags  10-11 Uhr  – 60-70 min oder an einem anderen Wochentag nach Wunschuhrzeit, einfach Anfragen per Whatsapp oder telefonisch 0172-8874288 offener SSY Kurs, bitte vorher telefonisch oder per Whatsapp anmelden Offene werdende Mama Yoga Kurse, Schwangerschaftsyoga im Aischgrund in Gerhardshofen Was: Yoga für werdende Mütter / ...	27 Sanftes Yoga am Vormittag im Aischgrund – Fr 10.00 Uhr 10:00 Sanftes Yoga am Vormittag im Aischgrund – Fr 10.00 Uhr Jan 27 um 10:00 – 11:00 Tickets Sanftes Yoga am Vormittag im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Atem – Pranayama, Meditation Wann:  Freitags 10.00 bis 11.00 Uhr, –  60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten) Wo: in Gerhardshofen Teilnehmer: 2-6 ...	28	29
30 Aktivierendes Yoga zum Wochenstart Mo 10 Uhr 10:00 Aktivierendes Yoga zum Wochenstart Mo 10 Uhr Jan 30 um 10:00 – 11:00 Tickets Aktivierendes Yoga zum Wochenstart Montag Vormittag im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Atem – Pranayama, Meditation Wann: Montags 10.00 bis 11.00 Uhr, –  60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten) Wo: in Gerhardshofen ...	31

2022 Dez Januar 2023 Feb 2024