Yoga Kurse und Entspannungstraining
Einzelstunden & Kleingruppen 3-6 TN in Gerhardshofen
zu Uhrzeiten Ihrer Wahl

Individuelle Yoga Einzelstunden

• ausgerichtet auf die individuellen Bedürfnisse, Einschränkungen, Veränderungswünsche
• 60 Euro/Std. – inkl. persl. Vorgespräch und einer gemeinsamen Übungsstunde
• zzgl individueller Ausarbeitung und Konzept/Handout angepasst an Ihre Bedürfnisse für Sie zu Hause zum Üben, je nach Aufwand ab 100 Euro

Private Gruppen 2-6 TN in Gerhardshofen oder bei Ihnen zu Hause

• 60 Euro – 60 min
• 75 Euro – 75 min
• 90 Euro – 90 min
• 115 Euro – 115 min
• bei Anfahrt zu Ihnen zu Hause – zzgl. Fahrtkosten

Offene Kleingruppen 3-6 Personen in Gerhardshofen

Walk in – bedeutet unverbindlich und du kommst dazu, wenn du Zeit hast

• Walk in – 13 Euro 60 min/p.P. 
• Walk in – 15 Euro für 75 min/p.P.
• Walk in – 17 Euro für 90 min/p.P.

8er Karte – regelmässiges Training

• 8er Karte – 8 x 10 Euro 60 min/p.P. 
• 8er Karte – 8 x 12,50 Euro für 75 min/p.P.
• 8er Karte – 8 x 15 Euro für 90 min/p.P.

8er Karte – regelmässiges Training – Mama-Baby-Yoga

• 8er Karte – 8 x 15 Euro 60-75 min/p.M+B,
  wer vom Schwangerschaftsyoga bei mir kommt, erhält die 8. Stunde gratis

Sonstiges

• Schnupperstunde – 10 Euro 60 min/p.P.
  
• für alle Stunden gilt: bitte mind. 24 Std vorher absagen, sollte etwas dazwischen kommen, sonst wird die Stunde berechnet
• Die Uhrzeiten wählen Sie selbst flexibel aus.
• Bring a friend Aktion – Sie sind in Besitz einer 8er Karte und bringen noch eine/n Freund/in mit, die eine 8er Karte kauft, dann erhalten Sie eine Yogastunde gratis dazu.
• Persönliche Weiterempfehlung wird – die/der Person, die neue, zahlende Teilnehmer bringt, wird mit einer Gratis Yogastunde oder einem anderen liebevollen Geschenk – belohnt.

Für wen sind die Yogastunden bei Yoga Sommerschnee?

• die Stunden richten sich vorallem auf sanfte Mobilisierung, Entspannung, Intensivierung des ganzen Systems, Aktivierung der Atmung und der Lebensenergie, Beruhigung des Geistes aus und können bis hin zu persönlichen, gewünschten Bedürfnissen ausgelegt werden. Sprechen Sie mit mir über Ihre Wünsche und Bedürfnisse.
• für Anfänger genau so geeignet wie für Fortgeschrittene
• vom Teenager bis Best Ager / Senioren (meine älteste Teilnehmerin war Ü80)
• Mütter, Väter mit Baby sind gemeinsam willkommen
• Familien
• Schwangere
• Paare gemeinsam
• Menschen mit Einschränkung
• für Menschen, die Lust haben etwas für sich zu tun

Was sollte ich mitbringen?

• Vorallem Dich.
• Es ist alles vorhanden, wenn Du möchtest bring Dir ein Handtuch mit.
• Ein wenig Zeit zum Entspannen, Loslassen, Üben und die Lust für Veränderung
• Vor Ort Trainings – bitte Bescheid geben, was gebraucht wird.

Wann finden Kurse statt?

Bitte telefonisch, per Whatsapp 0172-88 742 88 oder E-Mail anfragen.

Yoga at Office – Yoga at work – Businessyoga – Teamyoga

Individuelle Yoga, Atemtrainings- und Entspannungsstunden in Ihrem Büro, auf Arbeit, Ihrer Gemeine, im Sportclub, Fitnessstudio, Golfclub, Hotel …

Sie möchten Ihren Mitarbeitern, Gästen, Mitgliedern etwas gutes tun. Sie legen Wert auf entspannte, leistungsfähige Mitarbeiter. Sie möchten die Chance nutzen Krankheitsausfällen vorzubeugen, Teams besser stärken? Sie haben einen geeigneten Raum bei Ihnen zur Verfügung? Ich komme zu Ihnen vor Ort.

Oder möchten Sie Ihr Mitarbeiter einen Gutschein schenken, nach Gerhardshofen zum Yoga und zur Entspannung schicken oder gar gerne einen Wochenendworkshop ausserhalb buchen. Vieles ist möglich und organisierbar.
Bitte sprechen Sie mit mir über Gruppenstärke, Arbeitsmaterialien, Uhrzeitmöglichkeiten (z.B. Mittagspause, Abends, Wochenendworkshop etc.) und Ihre Wünsche, Bedürfnisse ab.
Individualität, Einfühlunsgvermögen, gute Planung und Umsetzbarkeit sind meine Stärken.

Anfragen und Termine unter:
Mobil & Whatsapp: 0172 – 88 742 88

Yoga at Home – Yoga & Entspannung mobil, vor Ort

Individuelle Yoga Stunden in bei Ihnen zu Hause

Sie sind örtlich gebunden, haben wie so oft wenig Zeit und Spielraum, haben dafür genug Platz zur Verfügung. Sie sind Mutter, Vater mit Baby oder kleinen Kindern, die sie nicht alleine lassen möchten, Senior, Best Ager, und nicht mehr so gut unterwegs und möchten trotzdem etwas für sich tun. Oder möchten einfach nur in gewohnter, privater Umgebung trainieren, dann komme ich auch zu Ihnen nach Hause.
Ihr Vorteil sie üben in gewohnter Umgebung und ich kann mich Ihren Wünschen und Bedürfnissen anpassen. Flexibilität, Individualität und Einfühlunsgvermögen sind meine Stärken.

Private Kleingruppen 2-6 TN bei Ihnen zu Hause oder in Gerhardshofen

• 60 Euro – 60 min
• 75 Euro – 75 min
• 90 Euro – 90 min
• 115 Euro – 115 min
• bei Ihnen zu Hause, bei Anfahrt zzgl. Fahrtkosten

• Gruppen ab 2-6 Personen
• Uhrzeit Ihrer Wahl und Absprache, auch an Wochenenden möglich

Individuelle Yoga Einzelstunden

• ausgerichtet auf die individuellen Bedürfnisse, Einschränkungen, Veränderungswünsche
• 60 Euro/Std. – inkl. persl. Vorgespräch und einer gemeinsamen Übungsstunde
• bei Anfahrt zu Ihnen – zzgl. Anfahrstkosten
• zzgl individueller Ausarbeitung und Konzept/Handout angepasst an Ihre Bedürfnisse für Sie zu Hause zum Üben, je nach Aufwand ab 100 Euro

Psychologische Beratung und
Systemisches, lösungsorientiertes Kurzzeittraining & Coaching, EMDR Traumalösung, Ressourcencoaching, Selbstbewusstseinstraining, Familienstellen, Aufstellungen, Innere Teilearbeit …

• sollten wir uns noch nicht kennen, sind die ersten 20 min Kennenlernen kostenfrei
• danach 60 Euro für 60 min – Einzelcoaching
• ab 85 Euro für 60 min – Businesscoaching
• Verlängerungen je nach Bedarf möglich – jede weitere Minute 1 Euro – ich halte mir genügend Zeit frei
• Familienaufstellungen (Aufsteller 120 Euro, Stellvertreter 20 Euro)
• Onlinecoaching via Skype – 60 Euro für 60 min
•  Telefoncoaching – 60 Euro für 60 min

KURSE im Familienzentrum Zwergenland

Mama-Baby-Yoga / Mama-Kleinkind-Yoga mit Rückbildung

Nächster Kursstart: Donnerstag, 05.03. bis 09.04.
Uhrzeit: 10.15 bis 11.15 Uhr
5 Termine
Mindestteilnehmerzahl: 5
Sollte diese nicht erreicht werden, wird der Kursstart verschoben

Kursgebühr, Termine & Anmeldung: Zwergenland Höchstadt

Schwangerschaftsyoga

im Moment kein Angebot

Kursgebühr, Termine & Anmeldung: Zwergenland Höchstad

• Kategorien
  Achtsamkeitstraining

  Atemtraining- Pranayama

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  Mama-Baby-Yoga

  Meditation

  Schwangerschaftsyoga

  Systemisches Coaching

  Yoga

  Yoga für werdene Mütter

  Yoga in der Schwangerschaft
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  Achtsamkeit Achtsamkeitscoaching AT Atemtraining Autogenes Training Bewegungsmeditation Chi Gong Emskirchen Entspannung Entspannung Aisch Entspannungstraining Fantasiereise MBSR Meditation Offene Yogagruppe PMR Progressive Muskelentspannung Schwangerschaftsyoga Stille Meditation Yoga Yoga Aischgrund Yoga Herzogenaurach Yoga Höchstadt Yoga Neustadt Zen

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13	14	15	16 Yoga Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen – Mi / Do 18.00 Uhr 18:00 Yoga Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen – Mi / Do 18.00 Uhr Apr 16 um 18:00 – 19:00 Tickets Yoga Aischgrund Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Atem – Pranayama, Meditation Wann:  Mittwochs oder Donnerstags abwechselnd (bitte vorab nach freien Plätzen anfragen) 18.00 bis 19.00 Uhr, 60-70 min Wo: in Gerhardshofen Teilnehmer: 3-6 TN, Anfänger bis Fortgeschrittene Matten, Kissen, Decken, Getränke  ...	17	18 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund 10:00 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Apr 18 um 10:00 – 11:00 Tickets Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Offene werdende Mama Yoga Kurse, Schwangerschaftsyoga im Aischgrund in Gerhardshofen Was: Yoga für werdende Mütter / Yoga in der Schwangerschaft Schwangerschaftsgymnastik Entspannungsübungen Atemtraining Meditation geburtsvorbereitende und beckenöffnende Übungen Übungen bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden Rücken- und Beckenbodenstärkendes persönlicher Erfahrungsaustausch …. Wann: Samstags, 10.00 bis 11.00 Uhr, 60-70 min weitere ...	19
20	21	22 Mama Baby Yoga mit Rückbildung 10:00 Mama Baby Yoga mit Rückbildung Apr 22 um 10:00 – 11:00 Tickets Mama Baby Yoga – kombiniert mit Rückbildung Yoga und Entspannung für Mamas mit Baby / Kleinkind, Es dürfen natürlich auch Papas mit Baby kommen 😉 jeden Mittwoch 10.00-11.00 Uhr je nach Zeit, die wir dazwischen Pausen brauchen. Babys haben ihren eigenen Rhythmus. offene kleine Gruppen, 2-4 TN, Einstieg jederzeit möglich, ...	23 Yoga Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen – Mi / Do 18.00 Uhr 18:00 Yoga Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen – Mi / Do 18.00 Uhr Apr 23 um 18:00 – 19:00 Tickets Yoga Aischgrund Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Atem – Pranayama, Meditation Wann:  Mittwochs oder Donnerstags abwechselnd (bitte vorab nach freien Plätzen anfragen) 18.00 bis 19.00 Uhr, 60-70 min Wo: in Gerhardshofen Teilnehmer: 3-6 TN, Anfänger bis Fortgeschrittene Matten, Kissen, Decken, Getränke  ...	24	25 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund 10:00 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Apr 25 um 10:00 – 11:00 Tickets Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Offene werdende Mama Yoga Kurse, Schwangerschaftsyoga im Aischgrund in Gerhardshofen Was: Yoga für werdende Mütter / Yoga in der Schwangerschaft Schwangerschaftsgymnastik Entspannungsübungen Atemtraining Meditation geburtsvorbereitende und beckenöffnende Übungen Übungen bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden Rücken- und Beckenbodenstärkendes persönlicher Erfahrungsaustausch …. Wann: Samstags, 10.00 bis 11.00 Uhr, 60-70 min weitere ...	26
27	28	29 Mama Baby Yoga mit Rückbildung 10:00 Mama Baby Yoga mit Rückbildung Apr 29 um 10:00 – 11:00 Tickets Mama Baby Yoga – kombiniert mit Rückbildung Yoga und Entspannung für Mamas mit Baby / Kleinkind, Es dürfen natürlich auch Papas mit Baby kommen 😉 jeden Mittwoch 10.00-11.00 Uhr je nach Zeit, die wir dazwischen Pausen brauchen. Babys haben ihren eigenen Rhythmus. offene kleine Gruppen, 2-4 TN, Einstieg jederzeit möglich, ...	30 Yoga Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen – Mi / Do 18.00 Uhr 18:00 Yoga Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen – Mi / Do 18.00 Uhr Apr 30 um 18:00 – 19:00 Tickets Yoga Aischgrund Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Atem – Pranayama, Meditation Wann:  Mittwochs oder Donnerstags abwechselnd (bitte vorab nach freien Plätzen anfragen) 18.00 bis 19.00 Uhr, 60-70 min Wo: in Gerhardshofen Teilnehmer: 3-6 TN, Anfänger bis Fortgeschrittene Matten, Kissen, Decken, Getränke  ...

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