Kurse & Preise

Yoga Kurse und Entspannungstraining
Einzelstunden & Kleingruppen 2-6 TN in Gerhardshofen
zu Uhrzeiten Ihrer Wahl

Individuelle Yoga Einzelstunden

• ausgerichtet auf die individuellen Bedürfnisse, Einschränkungen, Veränderungswünsche
• 60 Euro/Std. – inkl. persl. Vorgespräch und einer gemeinsamen Übungsstunde
• zzgl individueller Ausarbeitung und Konzept/Handout angepasst an Ihre Bedürfnisse für Sie zu Hause zum Üben, je nach Aufwand ab 100 Euro

Private Gruppen 2-6 TN in Gerhardshofen oder bei Ihnen zu Hause

• 60 Euro – 60 min
• 75 Euro – 75 min
• 90 Euro – 90 min
• 115 Euro – 115 min
• bei Anfahrt zu Ihnen zu Hause – zzgl. Fahrtkosten

Offene Kleingruppen 3-6 Personen in Gerhardshofen

Walk in – bedeutet unverbindlich und du kommst dazu, wenn du Zeit hast

• Walk in – 13 Euro 60 min/p.P. 
• Walk in – 15 Euro für 75 min/p.P.
• Walk in – 17 Euro für 90 min/p.P.

8er Karte – regelmässiges Training

• 8er Karte – 8 x 10 Euro 60 min/p.P. 
• 8er Karte – 8 x 12,50 Euro für 75 min/p.P.
• 8er Karte – 8 x 15 Euro für 90 min/p.P.

8er Karte – regelmässiges Training – Mama-Baby-Yoga

• 8er Karte – 8 x 15 Euro 60-75 min/p.M+B,
  wer vom Schwangerschaftsyoga bei mir kommt, erhält die 8. Stunde gratis

Sonstiges

• Schnupperstunde – 10 Euro 60 min/p.P. (für Yoga und SSY, MBY ausgeschlossen)
  
• für alle Stunden gilt: bitte mind. 24 Std vorher absagen, sollte etwas dazwischen kommen, sonst wird die Stunde berechnet
• Die Uhrzeiten wählen Sie selbst flexibel aus.
• Bring a friend Aktion – Sie sind in Besitz einer 8er Karte und bringen noch eine/n Freund/in mit, die eine 8er Karte kauft, dann erhalten Sie eine Yogastunde gratis dazu.
• Persönliche Weiterempfehlung wird – die/der Person, die neue, zahlende Teilnehmer bringt, wird mit einer Gratis Yogastunde oder einem anderen liebevollen Geschenk – belohnt.

Für wen sind die Yogastunden bei Yoga Sommerschnee?

• die Stunden richten sich vorallem auf sanfte Mobilisierung, Entspannung, Intensivierung des ganzen Systems, Aktivierung der Atmung und der Lebensenergie, Beruhigung des Geistes aus und können bis hin zu persönlichen, gewünschten Bedürfnissen ausgelegt werden. Sprechen Sie mit mir über Ihre Wünsche und Bedürfnisse.
• für Anfänger genau so geeignet wie für Fortgeschrittene
• vom Teenager bis Best Ager / Senioren (meine älteste Teilnehmerin war Ü80)
• Mütter, Väter mit Baby sind gemeinsam willkommen
• Familien
• Schwangere
• Paare gemeinsam
• Menschen mit Einschränkung
• für Menschen, die Lust haben etwas für sich zu tun

Was sollte ich mitbringen?

• Vorallem Dich.
• Es ist alles vorhanden, wenn Du möchtest bring Dir ein Handtuch mit.
• Ein wenig Zeit zum Entspannen, Loslassen, Üben und die Lust für Veränderung
• Vor Ort Trainings – bitte Bescheid geben, was gebraucht wird.

Wann finden Kurse statt?

Bitte telefonisch, per Whatsapp 0172-88 742 88 oder E-Mail anfragen.

Yoga at Office – Yoga at work – Businessyoga – Teamyoga

Individuelle Yoga, Atemtrainings- und Entspannungsstunden in Ihrem Büro, auf Arbeit, Ihrer Gemeine, im Sportclub, Fitnessstudio, Golfclub, Hotel …

Sie möchten Ihren Mitarbeitern, Gästen, Mitgliedern etwas gutes tun. Sie legen Wert auf entspannte, leistungsfähige Mitarbeiter. Sie möchten die Chance nutzen Krankheitsausfällen vorzubeugen, Teams besser stärken? Sie haben einen geeigneten Raum bei Ihnen zur Verfügung? Ich komme zu Ihnen vor Ort.

Oder möchten Sie Ihr Mitarbeiter einen Gutschein schenken, nach Gerhardshofen zum Yoga und zur Entspannung schicken oder gar gerne einen Wochenendworkshop ausserhalb buchen. Vieles ist möglich und organisierbar.
Bitte sprechen Sie mit mir über Gruppenstärke, Arbeitsmaterialien, Uhrzeitmöglichkeiten (z.B. Mittagspause, Abends, Wochenendworkshop etc.) und Ihre Wünsche, Bedürfnisse ab.
Individualität, Einfühlunsgvermögen, gute Planung und Umsetzbarkeit sind meine Stärken.

Anfragen und Termine unter:
Mobil & Whatsapp: 0172 – 88 742 88

Yoga at Home – Yoga & Entspannung mobil, vor Ort

Individuelle Yoga Stunden in bei Ihnen zu Hause

Sie sind örtlich gebunden, haben wie so oft wenig Zeit und Spielraum, haben dafür genug Platz zur Verfügung. Sie sind Mutter, Vater mit Baby oder kleinen Kindern, die sie nicht alleine lassen möchten, Senior, Best Ager, und nicht mehr so gut unterwegs und möchten trotzdem etwas für sich tun. Oder möchten einfach nur in gewohnter, privater Umgebung trainieren, dann komme ich auch zu Ihnen nach Hause.
Ihr Vorteil sie üben in gewohnter Umgebung und ich kann mich Ihren Wünschen und Bedürfnissen anpassen. Flexibilität, Individualität und Einfühlunsgvermögen sind meine Stärken.

Private Kleingruppen 2-6 TN bei Ihnen zu Hause oder in Gerhardshofen

• 60 Euro – 60 min
• 75 Euro – 75 min
• 90 Euro – 90 min
• 115 Euro – 115 min
• bei Ihnen zu Hause, bei Anfahrt zzgl. Fahrtkosten

• Gruppen ab 2-6 Personen
• Uhrzeit Ihrer Wahl und Absprache, auch an Wochenenden möglich

Individuelle Yoga Einzelstunden

• ausgerichtet auf die individuellen Bedürfnisse, Einschränkungen, Veränderungswünsche
• 60 Euro/Std. – inkl. persl. Vorgespräch und einer gemeinsamen Übungsstunde
• bei Anfahrt zu Ihnen – zzgl. Anfahrstkosten
• zzgl individueller Ausarbeitung und Konzept/Handout angepasst an Ihre Bedürfnisse für Sie zu Hause zum Üben, je nach Aufwand ab 100 Euro

Psychologische Beratung und
Systemisches, lösungsorientiertes Kurzzeittraining & Coaching, EMDR Traumalösung, Ressourcencoaching, Selbstbewusstseinstraining, Familienstellen, Aufstellungen, Innere Teilearbeit …

• sollten wir uns noch nicht kennen, sind die ersten 20 min Kennenlernen kostenfrei
• danach 60 Euro für 60 min – Einzelcoaching
• ab 85 Euro für 60 min – Businesscoaching
• Verlängerungen je nach Bedarf möglich – jede weitere Minute 1 Euro – ich halte mir genügend Zeit frei
• Familienaufstellungen (Aufsteller 120 Euro, Stellvertreter 20 Euro)
• Onlinecoaching via Skype – 60 Euro für 60 min
•  Telefoncoaching – 60 Euro für 60 min

• Kategorien
  Achtsamkeitstraining

  Atemtraining- Pranayama

  Baby Yoga

  Entspannung

  Mama Yoga

  Mama-Baby-Yoga

  Meditation

  Schwangerschaftsyoga

  Systemisches Coaching

  Yoga

  Yoga für werdene Mütter

  Yoga in der Schwangerschaft
• Schlagwörter
  Achtsamkeit Achtsamkeitscoaching AT Atemtraining Autogenes Training Bewegungsmeditation Chi Gong Emskirchen Entspannung Entspannung Aisch Entspannungstraining Fantasiereise MBSR Meditation Offene Yogagruppe PMR Progressive Muskelentspannung Schwangerschaftsyoga Stille Meditation Yoga Yoga Aischgrund Yoga Herzogenaurach Yoga Höchstadt Yoga Neustadt Zen

Monat

Agenda

Tag

Monat

Woche

2020 Okt November 2021 Dez 2022

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
1	2 Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen – Di/Mi 20 Uhr 20:00 Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen – Di/Mi 20 Uhr Nov 2 um 20:00 – 21:00 Tickets Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Atem – Pranayama, Meditation Wann:  Dienstags oder Mittwochs 20.00 bis 21.00 Uhr, –  60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten) Wo: in Gerhardshofen Teilnehmer: 2-6 TN, ...	3 Mama Baby Yoga mit Rückbildung 10:00 Mama Baby Yoga mit Rückbildung Nov 3 um 10:00 – 11:00 Tickets Mama Baby Yoga – Mama Kleinkind Yoga kombiniert mit Rückbildung / Mami Fit Yoga und Entspannung für Mamas mit Baby / Kleinkind. Es dürfen natürlich auch Papas mit Baby und Kleinkinder kommen. Und liebe Mamas, natürlich dürfen eure Mäuse auch im Krabbel- und Laufalter dabei sein. derzeit Mittwoch 10.00-11.00 Uhr, ...	4 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund 13:30 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Nov 4 um 13:30 – 14:30 Tickets Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Donnerstags 13.30 Uhr  – 60-70 min oder an einem anderen Wochentag nach Wunschuhrzeit offener SSY Kurs, bitte vorher telefonisch oder per Whatsapp anmelden, weitere TERMINE auf ANFRAGE 0172-8874288   Offene werdende Mama Yoga Kurse, Schwangerschaftsyoga im Aischgrund in Gerhardshofen Was: Yoga für werdende Mütter / Yoga in ...	5	6 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund 10:30 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Nov 6 um 10:30 – 11:30 Tickets Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Samstags 10.30  Uhr  – 60-70 min oder an einem anderen Wochentag nach Wunschuhrzeit offener SSY Kurs, bitte vorher telefonisch oder per Whatsapp anmelden, weitere TERMINE auf ANFRAGE 0172-8874288   Offene werdende Mama Yoga Kurse, Schwangerschaftsyoga im Aischgrund in Gerhardshofen Was: Yoga für werdende Mütter / Yoga in ...	7
8	9 Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen – Di/Mi 20 Uhr 20:00 Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen – Di/Mi 20 Uhr Nov 9 um 20:00 – 21:00 Tickets Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Atem – Pranayama, Meditation Wann:  Dienstags oder Mittwochs 20.00 bis 21.00 Uhr, –  60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten) Wo: in Gerhardshofen Teilnehmer: 2-6 TN, ...	10 Mama Baby Yoga mit Rückbildung 10:00 Mama Baby Yoga mit Rückbildung Nov 10 um 10:00 – 11:00 Tickets Mama Baby Yoga – Mama Kleinkind Yoga kombiniert mit Rückbildung / Mami Fit Yoga und Entspannung für Mamas mit Baby / Kleinkind. Es dürfen natürlich auch Papas mit Baby und Kleinkinder kommen. Und liebe Mamas, natürlich dürfen eure Mäuse auch im Krabbel- und Laufalter dabei sein. derzeit Mittwoch 10.00-11.00 Uhr, ...	11 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund 13:30 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Nov 11 um 13:30 – 14:30 Tickets Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Donnerstags 13.30 Uhr  – 60-70 min oder an einem anderen Wochentag nach Wunschuhrzeit offener SSY Kurs, bitte vorher telefonisch oder per Whatsapp anmelden, weitere TERMINE auf ANFRAGE 0172-8874288   Offene werdende Mama Yoga Kurse, Schwangerschaftsyoga im Aischgrund in Gerhardshofen Was: Yoga für werdende Mütter / Yoga in ...	12	13 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund 10:30 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Nov 13 um 10:30 – 11:30 Tickets Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Samstags 10.30  Uhr  – 60-70 min oder an einem anderen Wochentag nach Wunschuhrzeit offener SSY Kurs, bitte vorher telefonisch oder per Whatsapp anmelden, weitere TERMINE auf ANFRAGE 0172-8874288   Offene werdende Mama Yoga Kurse, Schwangerschaftsyoga im Aischgrund in Gerhardshofen Was: Yoga für werdende Mütter / Yoga in ...	14
15	16	17 Mama Baby Yoga mit Rückbildung 10:00 Mama Baby Yoga mit Rückbildung Nov 17 um 10:00 – 11:00 Tickets Mama Baby Yoga – Mama Kleinkind Yoga kombiniert mit Rückbildung / Mami Fit Yoga und Entspannung für Mamas mit Baby / Kleinkind. Es dürfen natürlich auch Papas mit Baby und Kleinkinder kommen. Und liebe Mamas, natürlich dürfen eure Mäuse auch im Krabbel- und Laufalter dabei sein. derzeit Mittwoch 10.00-11.00 Uhr, ...	18	19	20 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund 10:30 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Nov 20 um 10:30 – 11:30 Tickets Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Samstags 10.30  Uhr  – 60-70 min oder an einem anderen Wochentag nach Wunschuhrzeit offener SSY Kurs, bitte vorher telefonisch oder per Whatsapp anmelden, weitere TERMINE auf ANFRAGE 0172-8874288   Offene werdende Mama Yoga Kurse, Schwangerschaftsyoga im Aischgrund in Gerhardshofen Was: Yoga für werdende Mütter / Yoga in ...	21
22	23 Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen – Di/Mi 20 Uhr 20:00 Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen – Di/Mi 20 Uhr Nov 23 um 20:00 – 21:00 Tickets Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Atem – Pranayama, Meditation Wann:  Dienstags oder Mittwochs 20.00 bis 21.00 Uhr, –  60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten) Wo: in Gerhardshofen Teilnehmer: 2-6 TN, ...	24 Mama Baby Yoga mit Rückbildung 10:00 Mama Baby Yoga mit Rückbildung Nov 24 um 10:00 – 11:00 Tickets Mama Baby Yoga – Mama Kleinkind Yoga kombiniert mit Rückbildung / Mami Fit Yoga und Entspannung für Mamas mit Baby / Kleinkind. Es dürfen natürlich auch Papas mit Baby und Kleinkinder kommen. Und liebe Mamas, natürlich dürfen eure Mäuse auch im Krabbel- und Laufalter dabei sein. derzeit Mittwoch 10.00-11.00 Uhr, ...	25	26	27 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund 10:30 Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Nov 27 um 10:30 – 11:30 Tickets Schwangerschaftsyoga im Aischgrund Samstags 10.30  Uhr  – 60-70 min oder an einem anderen Wochentag nach Wunschuhrzeit offener SSY Kurs, bitte vorher telefonisch oder per Whatsapp anmelden, weitere TERMINE auf ANFRAGE 0172-8874288   Offene werdende Mama Yoga Kurse, Schwangerschaftsyoga im Aischgrund in Gerhardshofen Was: Yoga für werdende Mütter / Yoga in ...	28
29	30 Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen – Di/Mi 20 Uhr 20:00 Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen – Di/Mi 20 Uhr Nov 30 um 20:00 – 21:00 Tickets Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Atem – Pranayama, Meditation Wann:  Dienstags oder Mittwochs 20.00 bis 21.00 Uhr, –  60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten) Wo: in Gerhardshofen Teilnehmer: 2-6 TN, ...

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