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Der klare und wache Geist, die klare, wache Bewusstheit und tiefste Entspannung zugleich, ist ein Wesensmerkmal der Meditationspraxis. 

In Abhängigkeit welche Ziele wir in/mit der Übung verfolgen, führt uns die Meditationspraxis von uns weg oder näher zu uns hin. Wollen wir Macht und oder besondere Fähigkeiten für den Ehrgeiz des Materialismus oder folgen wir einem Weg mit Herz. Im Außen gibt es niemanden der uns diese Frage wirklich beantworten kann, keine äußere Autorität ist dazu in der Lage. Die Meditation "Weg des Herzens" ist ein Weg nach Innen zu sich selbst. Ein Weg des inneren Friedens und Achtsamkeit, für sich selbst und die anderen. 

Es gibt verschiedene Mögöichkeiten der Meditation. Zum einen ruhend, liegend, sitzend und zum anderen bewegt.

  • Stille Sitzmeditation

  • Bewegungsmeditation

 

Works:
  • Anti-Stress-Coaching
  • Entspannungscoaching
  • Yoga

Created:9. Juli 2015

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