3 Mai Keine Kommentare admin

Offene Werdende Mama Yoga / Yoga in der Schwangerschaft / Schwangerschaftsyoga Gruppe

in Gerhardshofen im Aischgrund

Was: Schwangerschaftsyoga, Yoga für werdende Mütter Yoga in der Schwangerschaft, Viniyoga, Yogaflow, Hatha Yoga, Entspannungsübungen, Atemtraining, Meditation
Wann: 60-70 min, weitere individuelle Zeiten bitte vorab anfragen bzw. Wünsche sind willkommen
Wo: in Gerhardshofen
Teilnehmer: 3-6 TN, Anfänger bis Fortgeschrittene

Matten, Kissen, Decken, Getränke  sind vorhanden. Du brauchst nur Dich, Deinen Babybauch, ein wenig Freude und Lust am Üben und Entspannen mitzubringen. Ich freue mich auf Dich.

Anmeldung und Schnuppern bitte über 0172- 88 742 88

 

Vorteile des Schwangerschaftsyoga

  • sich eine Asuzeit gönnen
  • ein postives Körpergefühl entwickeln
  • sich auf die Mutterrolle bewusst vorbereiten – Mutterschaft als Chance sehen lernen
  • Schwangerschaftsbeschwerden aktiv lindern
  • das körperliche Wohlbefinden steigern
  • Verspannungen lösen
  • Hormonschwankungen besser ausgleichen
  • innere Stabilität aufbauen
  • die Aufmerksamkeit nach innen richten
  • Loslassen lernen
  • Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
  • Gesundheit durch inneres Gleichgewicht
  • Energien bewusst ausgleichen
  • Reinigung durch bewusste Atmung
  • Vorbereitung auf den Geburtsprozess durch beswsste Atemtechniken und Übungen
  • Geburtsangst und Schmerz linden und lösen
  • bewusste Schwangerschaftsvorbereitung ist eine gute Nachbereitung für die Zeit nach der Geburt, verbesserte Rückbildung